আপনি হয়তো ফেসবুকে বা ইউটিউবে দেখে থাকবেন লালচে রঙের এক ধরণের গুঁড়া পানিতে গুলে খাচ্ছে অনেকে। কেউ বলছে এটা খেলে গায়ের রং ফর্সা হয়, কেউ বলছে প্রেসার নিয়ন্ত্রণে আসে। সেটাই হলো বিটরুট পাউডার।
তবে প্রশ্ন হলো, এই বিটরুট পাউডার জিনিসটা আসলে কী? এর দামই বা কত? আর সবার মতো আপনি যদি জানেন না কোথায় পাওয়া যায়, কোনটা আসল-নকল তাহলে এই লেখাটা একবার পড়ে নিন। ইনশাআল্লাহ পুরো বিষয়টা ক্লিয়ার হয়ে যাবে।
🍠 বিটরুট পাউডার আসলে কী?
বিটরুট মানে হলো “বিট” — যে লালচে সবজিটা আমরা স্যালাডে বা জুসে খাই।
এই বিটকে শুকিয়ে তারপর গুঁড়ো করে বানানো হয় বিটরুট পাউডার।
যার রঙ থাকবে গাঢ় গোলাপি বা লালচে, আর একটা মাটির গন্ধের মতো হালকা সুগন্ধ থাকবে।
বডি বিল্ডার, ওজন কমাতে চাওয়া মানুষ, আর যারা ত্বকের জন্য কিছু করতে চান—তাদের কাছে এই পাউডার এখন বেশ পরিচিত হয়ে উঠছে।
🌿 বিটরুট পাউডারের উপকারিতা (এক নজরে)
❶ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে
❷ রক্তস্বল্পতা বা অ্যানিমিয়া প্রতিরোধে কাজে লাগে
❸ ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ায় বলে অনেকে বলে
❹ ব্যায়ামের আগে খেলে এনার্জি বাড়ায়
❺ লিভার ডিটক্সে সহায়ক
🧠 এক কথায়, এটা একটা ন্যাচারাল হেলথ বুস্টার — তবে ওষুধ নয়, তাই আশা অনুযায়ী ফল পেতে সময় লাগে।
🛒 বিটরুট পাউডার কোথায় পাওয়া যায়?
এই পাউডার এখন আপনি হাতের কাছেই পেতে পারেন:
- 🛍️ অনলাইন মার্কেটপ্লেস:
- 🏪 লোকাল অর্গানিক শপ:
- ঢাকায় অনেকগুলো আছে যেমন: Green Grocers, Nature’s Basket ইত্যাদি
- 💊 ফার্মেসি বা মেডিসিন শপ:
- বিশেষ করে যারা হারবাল বা নিউট্রিশনাল প্রোডাক্ট রাখে
💰 তাহলে বিটরুট পাউডার এর দাম কত?
দাম অনেকটাই ব্র্যান্ড ও কোয়ালিটির উপর নির্ভর করে।
আমি নিচে একটা রাফ ধারণা দিচ্ছি:
| ব্র্যান্ড | পরিমাণ | দাম (টাকা) |
|---|---|---|
| VesojE Agro Bitroot Powder | ১৫০ গ্রাম | ৪০০ টাকা। |
| Natural Beetroot Powder | ২০০ গ্রাম | ৪৬০ টাকা |
| Beetroot Powder | ৫০০ গ্রাম | ১,০০০ টাকা |
| Beetroot Powder | ১ কেজি | ১,৮৫০ টাকা |
| ব্র্যান্ড | পরিমাণ | দাম (টাকা) |
|---|---|---|
| Local Brand (নো-ব্র্যান্ড) | ১০০ গ্রাম | ১২০–২০০ টাকা |
| Organic/Imported | ১০০ গ্রাম | ৩০০–৪৫০ টাকা |
| Big Pack (500g+) | ৫০০ গ্রাম | ৮০০–১২০০ টাকা |
📌 টিপস: Local brand ভালোমানের হলে অনেক সময় imported ব্র্যান্ড থেকেও ভালো কাজ দেয়। তবে খাঁটি কিনুন।
🕵️♀️ আসল-নকল চেনার কিছু সহজ টিপস
- ✅ রঙ গাঢ় লালচে হবে, হালকা গোলাপি হলে সাবধান!
- ✅ কোন প্রিজারভেটিভ বা সুগন্ধি না থাকা ভালো
- ✅ গন্ধ হবে মাটির মতো বা বিটের স্বাভাবিক ঘ্রাণ
- ❌ প্যাকেটের গায়ে যদি “flavour added” লেখা থাকে—দূরে থাকুন
🧃 বিটরুট পাউডার কীভাবে খাবেন?
খুব সহজ—
- ১ গ্লাস পানিতে ১ চা চামচ পাউডার মিশিয়ে পান করুন
- চাইলে লেবু বা মধু মিশিয়ে নিতে পারেন
- সকালে খালি পেটে বা বিকেলে খেলে ভালো
⚠️ সতর্কতা: কিডনি রোগী বা প্রেসারের ওষুধ খাচ্ছেন — চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া খাবেন না।
🛍️ অনলাইনে বিটরুট পাউডার কেনার আগে কী দেখবেন?
- ⭐ ইউজার রিভিউ দেখুন
- ✅ পণ্যের উৎস ও প্যাকেটের ডেট দেখুন
- 🔍 বিক্রেতা রেজিস্টার্ড কিনা খেয়াল করুন
🙋♂️ কিছু সাধারণ প্রশ্ন (FAQ)
প্রশ্ন: বিটরুট পাউডার কতদিন খাওয়া যায়?
উত্তর: প্রতিদিন ১ চামচ করে ১–২ মাস খেলে ফল দেখবেন। তবে মাঝেমধ্যে বিরতি নিতে হবে।
প্রশ্ন: এটা কি চা বা জুসে মেশানো যায়?
উত্তর: অবশ্যই! আপনি চাইলে মিল্কশেক, স্মুদি বা লেবু পানিতে মিশিয়েও খেতে পারেন।
🔚 শেষ কথা
বিটরুট পাউডার হচ্ছে একটা প্রাকৃতিক উপকারী খাবার, ওষুধ নয়।
সঠিকভাবে খেলে আপনি শরীরের ভেতর থেকে ভালো থাকবেন।
তবে বাজারে নকল অনেক আছে, তাই কেনার সময় সচেতন হোন। দাম যেমনই হোক, স্বাস্থ্য নিয়ে ছাড় না দেয়াই ভালো।
I am student. I completed my graduation under DU. I have experience on content writing. I love to read daily newspaper. I collect and post data from various website.
